Pływanie a odchudzanie
Dodano: 23-09-2011 23:42
Chudniemy w wakacje
Wakacje są świetnym czasem na zrzucenie kilku kilogramów. Natura latem sprzyja w
aktywnym wypoczynku. Cieszmy się więc w pełni tym, co nam oferuje. Warto przyjąć
więc strategię spędzenia kolejnych wakacji w sposób jak najbardziej aktywny. Postarajmy
się zrezygnować z odżywiania w Fast-foodach, pizzeriach itp. Na dwa lub trzy miesiące
dajmy swojemu żołądkowi trochę „luzu”. Zamiast więc zapychać się hamburgerem, colą
i pizzą, uśmiechnijmy się do ulicznych sprzedawców owoców. Nasz dzień będzie o wiele
radośniejszy, kiedy zamiast ciężkiej czarnej kawy, wypijemy solidną szklankę musu
truskawkowego. Któż nie lubi letnich wieczorów? Wracając z pracy nie gniećmy się w
tramwaju. Jeśli sytuacja tego nie wymaga, wcale nie musimy wąchać i oglądać spoconych
ludzi. O wiele zdrowiej będzie jeśli pewną odległość przejdziemy, rozkoszując się ciepłym
wieczorem i zapachem letniego powietrza. Przede wszystkim pływajmy dużo! Jeśli nie w
jeziorze lub w morzu, to zafundujmy sobie częste wizyty na basenie. Tam przyjmijmy zasadę
– są wakacje, więc odpoczywam. Pływajmy bez przemęczania się, korzystajmy z sauny i
jacuzzi. Wieczorne spacery po parku również są bardzo przyjemne. Wyjeżdżając za miasto,
warto zaplanować czas aktywnie. Weźmy ze sobą rower i wyruszajmy na wycieczki. Warto
też spróbować czegoś nowego. Schowajmy więc wszelkie opory przed pływaniem w kajaku i
całodziennymi wyprawami w celu zdobycia kolejnego szczytu górskiego. A może kite surfing
nad morzem? Jest setki sposobów na przyjemne i jednocześnie aktywne spędzanie czasu.
Każde działanie, które sprzyjać będzie naszej aktywności poprawi nam nastrój. Szczególnie
stanie się tak wtedy, gdy przełamiemy się i spróbujemy czegoś nowego. Podczas urlopu nie
zalegajmy w łóżkach. Jedzmy wczesne owocowe śniadania, po których wyruszymy na grzyby
do lasu. Obcowanie z przyrodą, nie dość że zdrowe, sprawi że nasz aktywny urlop będziemy
wspominać przez długi czas. Mimo przeżytych wielu wrażeń, wrócimy naładowani do dalszej
pracy, wypoczęci, opaleni i szczuplejsi parę kilogramów.
